VickyNutriVida
Misión
Psico Nutrición Online
✨ Ya sabés lo “que deberías comer” pero igual no lo hacés.
No es falta de fuerza de voluntad 💛 La alimentación a veces toca heridas profundas donde se nos hace muy difícil tomar buenas decisiones para cuidar nuestros cuerpos.
No estás sola! 🤗 En mis consultas online de Psico-Nutrición, te acompaño a mirar más allá de la comida: entendemos por qué comés, qué sentís, y cómo cuidarte de forma realista y amorosa.
¿Qué hacemos en una consulta?
Priorizamos el proceso
El proceso es la parte más importante para valorar los resultados. Por eso, además de aprender qué comer y cuánto comer, nos vamos a proponer espacios para entender por qué comés y para qué lo hacés, para que el cambio que logres perdure en el tiempo.
Planificamos de manera personalizada
Realizamos un plan de acción de manera personalizada para que puedas incorporar los cambios a tu rutina de manera sustentable.
Prestamos atención a cómo
te sientes a lo largo del proceso
Utilizamos técnicas Mindfulness y generamos un espacio en consulta para hablar sobre tu sentir, con el proceso y con la aceptación de tu cuerpo a lo largo del mismo
No nos enfocamos en el peso
Utilizamos otras estrategias para que puedas seguir los cambios reales que vas teniendo, quitando el foco de la balanza que es algo que genera mucha ansiedad
Bienvenida
Soy Victoria, te doy la bienvenida a este espacio donde vamos a experimentar cambios en la forma de alimentación y donde podrás evacuar dudas respecto al proceso!
Te ofrezco herramientas para:
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Bajar o mantener peso sin necesidad de pasar hambre
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Mejorar tu relación con la comida
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Optimizar el tiempo en la cocina
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Técnicas para bajar la ansiedad
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Si vives en Montevideo, viandas saludables personalizadas
Qué necesitas para la consulta online:
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Buena conexión a internet
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Un celular o una compu
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Estar en un lugar tranquilo para que podamos conversar
Informaciones que pueden ser útiles a la hora de nuestro encuentro, pero NO indispensables:
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Datos sobre tu peso y altura (tené en cuenta de pesarte en una balanza confiable, donde puedas seguir pesándote en los siguientes controles, en ayuno o con 2 horas ayuno)
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Análisis de laboratorio recientes